ОДИНАДЦЯТЬ ПОРАД ЯК ПОЧАТИ І НЕ КИНУТИ БІГАТИ
І ось настав момент, коли, незважаючи на всі перешкоди, поради друзів і насмішки оточуючих, ви вийшли на пробіжку.
Що слід зробити для того, щоб цей перший раз не став останнім?
Опубліковано уНовачкам
Тренувальна програма новачка
Новачки, прочитавши кілька статей в інтернеті, подивившись відео професійних спортсменів або послухавши поради знайомих, починають тренуватися за якимись своїми методиками та тренувальними програмами, які часто приносять їм більше шкоди, ніж…
Опубліковано уНовачкам
Кілька веселих порад новачкам від журналу Runner’s World
Витратьте кошти на пару класних, зручних яскравих бігових кросівок. Не кажучи вже про представниць жіночої статі, навіть у чоловіків виникатиме бажання частіше взувати подібний аксесуар. Виходячи на пробіжку, будьте терплячими…