Опубліковано уБодібілдинг Вправи для спини Вправи на плечі
20-хвилинне тренування для прокачування плечей і спини
Ця тренувальна програма ідеально підійде для тих, хто не має багато часу в залі, але прагне збільшити м'язові об'єми своєї спини та плечей і надати тулубу V-подібної форми
